Las creencias son certezas y marcos de referencia para sostener las capacidades
y los comportamientos
Son mandatos transmitidos por los padres explicita o
implicitamente y nos sirven para dar significado al entorno.
Las creencias
toman forma por las generalizaciones creadas en los entornos familiares
,sociales y culturales a partir de experiencias,informacion ,rutinas o vivencias
.Una vez instaladas ,funcionan como un piloto automatico ,se activan en forma
inconsciente ya que el cerebro recorre un circuito neurologico ya
existente.
Las creencias generan nuestra forma de elegir y sostienen nuestros
principios y valores -L a percepcion esta impregnada por nuestro sistema de
creencias ya que nuestros sentidos no perciben el mundo ingenuamente porque
tendemos a ver aquello que creemos .
Corroboramos en el afuera nuestro mundo
interno- Esto nos da seguridad aunque en algunos casos sea limitante.
Las
creencias no se basan en un sistema logico.. Coinciden con la construccion que
hacemos de la realidad mas que con la realidad tal cual es. las cuestionamos
cuando los resultados de algunos de nuestros comportamientos no nos son utiles
.
Una creencia se puede cambiar ,recrear o ampliar .Para cambiar una creencia
es necesario instalar otra en su lugar .Instalamos la nueva creencia y
desaprendemos la anterior.
Una conviccion es una creencia cargada de emocion
para cambiarla e instalar otra que sea positiva para nosotros debemos primero
trabajar la emocion que subyase en ella
Podemos asi pasar de una creencia
que limita nuestro modelo de mundo a otra que lo amplie y nos de por lo tanto
mas alternativas
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El amor es un sentimiento interno, profundo, que nos hace sentir plenos. Aveces amamos tanto que haríamos cualquier cosa por la persona amada; y eso ocurre porque sentimos que nuestro amor es incondicional, y que por eso, es verdadero. Pero también este mismo amor puede, en algunos casos, llevarnos al sufrimiento, al desinterés por una misma y hasta a la renuncia de nuestro yo.
La literatura, el cine, la música, nos mandan continuamente mensajes que reafirman la creencia de que el amor incondicional, lo justifica todo. Asi el mito del amor sin limites ha hecho que infinidad de personas establezcan relaciones totalmente dañinas e irracionales, en las que se promulga el culto al sacrificio y la abnegación sin fronteras. Todo esto nos enfrenta a diario a preguntas como:
¿Si duele es la prueba de que es un gran amor?
¿El amor y el sufrimiento van de la mano necesariamente?
¿Hasta dónde amar y no perderme, y renunciar a lo que soy?
¿El amor lo justifica absolutamente todo?
Me dice que me quiere mucho….¿alcanza con la cantidad?
¿Existen límites para el amor?
Seguramente que existen límites saludables que impidan que en algunos casos, este hermoso sentimiento pueda transformarse en una trampa de la cual no podemos salir.
Podemos reaprender a amar de una manera más inteligente y más saludable. Que nos llene de energía y alegría, que nos facilite el despliegue de nuestras potencialidades y que por lo tanto no implique la autodestrucción de nuestra esencia, ni que excluya nuestros proyectos personales, ni la resignación de nuestra autorrealización. Podemos cambiar la abnegación por una dedicación saludable y recíproca. Amar sin dejar de querernos; sin perdernos en el “nosotros”. El amor maduro es el que integra el amor por el otro, con el amor propio. Sólo de esta manera el encuentro con el otro sea una experiencia enriquecedora, gratificante y saludable.
¿Cuáles SON LOS BENEFICIOS DEL TRABAJO GRUPAL?
El trabajo grupal Propicia salir del aislamiento y de la soledad al abrirnos a los otros integrantes; permite escuchar y covivenciar con ellos.
Posibilita ponerle palabras a situaciones vividas desmistificándolas, quitándoles la connotación de trágicas.
El grupo permite la confrontación y nos ayuda a poner limites aprendiendo estrategias para enfrentar distintas situaciones. Al escuchar y compartir diferentes ópticas nos amplia nuestras opciones de soluciones haciéndonos más flexibles.
Nos da un lugar, un espacio y un tiempo compartido que nos acompaña aún cuando no estamos en él. El grupo potencia y favorece los procesos de cambio. En la terapia grupal revisamos nuestras creencias y como ellas han limitado nuestras vidas.
Descubrimos obstáculos autoimpuestos elaborando miedos y dudas.
Analizamos a nuestros modelos de lo masculino y femenino en nuestra historia, para armonizar estas energías en los vínculos actuales.
Todo esto, dentro de un clima de protección, calidez, empatía, aceptación y ayuda mutua.
Las dinámicas grupales son el mejor complemento para trabajar , las problemáticas que surgen del trabajo terapéutico grupal. Las emociones, como la culpa, el enojo, el miedo, si bien son universales, son vivenciadas por cada persona de una manera única y personal. La dinámica posibilita el trabajo individual, dentro del ámbito grupal.
El trabajo de taller abarcará las temáticas mencionadas, como las emociones negativas: culpa, enojo, miedos, tristeza, etc. Pero también se trabajará en los potenciales y aspectos positivos de la persona, para propiciar su desarrollo personal. Pondremos el acento en el desarrollo de la confianza, la asertividad, la autestima, la aceptación, que son recursos internos imprescindibles para lograr el cambio hacia la autorrealización.
Se trabajará con un abordaje humanista, desde el Enfoque Centrado en la Persona; asi como también herramientas y técnicas de la Programación Neurolinguistica.
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